Тривалість: Пʼять сесій по 1,5-2 години
День 1. Теоретичний базис:
- дефініція поняття "терапевтичні вправи";
- призма через, яку ми дивимося на вправи;
- покази та протипокази;
- яким чином вправи дають терапевтичний ефект;
- крива дозозалежності навантаження і терапевтичного ефекту;
- механотрансдукція, Закони Вульфа та Девіса, механостат.

День 2. Методика розвитку рухових якостей:
- поняття про рухові якості людини та їх структура;
- координація;
- роль координації в усіх рухах людини;
- сила;
- як ростуть мʼязи та що є основними стимулами для росту;
- методичні рекомендації збільшення сили;

День 3. Методика розвитку гнучкості та витривалості:
- гнучкість;
- яким чином відбувається збільшення гнучкості;
- в чому ефективність розтяжки;
- витривалість;
- які структури відповідальні за витривалість;
- в яких випадках витривалість важлива;
- дихальні вправи.

День 4. Методичні змінні
- навантаження на м’язи vs. навантаження на опорні структури;
- терміни гоєння різних тканин;
- змінні для підбору та корекції навантаження;
- прогресія навантаження;
- популярні міфи.

День 5. Розбір деяких популярних комплексів вправ:
- для поперекового відділу хребта;
- шийного;
- грудного;
- для плечового суглобу;
- для колінного суглобу.

Більше 170 відео з різними вправами, які можна використовувати в реабілітаційних та оздоровчих цілях. Ми спеціально зробили акцент на вправах без інвентарю або з мінімальним устаткуванням (гантелі, резинки) щоб їх можна було виконувати в будь-якому місці. Також вони чудово підійдуть, як домашні завдання для ваших підопічних тому що не вимогливі до умов виконання. Кожна вправа має опис: для чого її виконувати, що має відчуватися, які нюанси та часті помилки.
Бібліотека постійно наповнюється новими вправами
Наразі в бібліотеці є вправи для всіх відділів хребта (поперековий, шийний, грудний), а також для плеча та нижніх кінцівок.